Trop sensible, trop perdue : ce que j’aurais aimé qu’on me dise à 17 ans

À 17 ans, je me sentais souvent “trop”.

Trop émotive, trop lente, trop dans ma tête.

Je ne comprenais pas mon corps, ni pourquoi je me sentais si différente.

Je voulais bien faire, mais je ne savais pas comment être bien.

Je ressentais tout, tout le temps… sans savoir quoi en faire.

Aujourd’hui, en tant que professionnelle de santé formée à la nutrition et à la naturopathie, je reçois des personnes qui me ressemblent.

Et si tu es — ou si tu as été — cette personne en décalage, en quête de repères, peut-être que ces mots te parleront

✨Ce n’est pas toi qui es trop,

c’est le monde qui va trop vite

Ta lenteur n’est pas un défaut

C’est une autre manière de ressentir, de comprendre, de vivre

Il y a de la justesse dans ce besoin de ralentir

On ne t’a pas appris à le reconnaître, mais ce n’est pas un bug

C’est une forme de sagesse

✨Tu n’es pas cassé.e, tu es sensible

Quand on ressent tout plus fort — les émotions, le bruit, le vide, l’inconnu — on peut croire qu’on est instable

Mais cette sensibilité est aussi une richesse et personnellement, j'ai mis beaucoup de temps à comprendre que j'étais, moi, Delphine, hypersensible

Elle demande des repères, des rythmes, de la douceur

✨ Ton corps n’est pas le problème: il essaie de te parler

À 17 ans, j’aurais aimé comprendre que les maux, les blocages, les variations d’appétit ou d’énergie n’étaient pas des ennemis

Mais des messages du corps et/ou à écouter avec bienveillance

À accueillir, sans jugement

✨Tu n’as pas besoin de tout savoir maintenant

On te pousse à choisir vite, à aller droit

Mais se sentir perdu·e, c’est parfois ce qui permet de se retrouver

Tu n’as pas besoin de savoir exactement qui tu es

Tu peux prendre le temps d’explorer, à ton rythme

✨ La douceur n’est pas de la faiblesse:

c’est une force profonde

Être doux avec soi, c’est un acte de solidité

Choisir des repères simples, des gestes de soin, des routines respectueuses de ton rythme : c’est du courage

🌱 Pour aller plus loin

Si tu te reconnais dans ces mots, sache qu’il existe des outils simples, à explorer par toi-même

J’ai réuni pour cet été quelques propositions douces, à faire chez soi, à son rythme

Des pistes pour ralentir, se recentrer, se reconnecter à soi

🟢 Ce n’est pas une consultation, ni un programme thérapeutique

Juste un espace de ressourcement personnel, accessible à toutes et tous

👉 [Découvre l’espace d’exploration estivale ICI]

💬 En conclusion…

À 17 ans, je ne savais pas que ma fatigue cachait une richesse

Je ne savais pas que ma sensibilité était une hypersensibilité et que celle-ci me guiderait

Je ne savais pas que la douceur deviendrait mon socle

Si tu lis ces lignes et que ça résonne… Peut-être que toi aussi, tu es en train de revenir à ce qui compte vraiment

🌿 L’écoute de soi est un chemin doux mais puissant

✨ Le corps comme boussole.

L’intuition comme phare.

La douceur comme chemin.

Delphine

📝 Mentions importantes

• Ce texte est une réflexion personnelle à visée d'information et de sensibilisation

• Il ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique