Les fêtes de fin d’année sont terminées Tu as festoyé, partagé, ri… mais maintenant, ton corps est fatigué, ton mental est saturé, et ton énergie semble t’avoir abandonné C’est normal

Les fêtes de Noël et du Nouvel An sont là : repas copieux, plats riches, chocolat, foie gras, alcool…

Tu te sens fatigué(e), sans raison apparente ? Tu dors bien, mais ton énergie s’évapore au fil de la journée ? Très souvent, la cause est dans l’assiette.

On croit souvent que l’énergie se retrouve dans une salle de sport ou dans un programme compliqué. La vérité est plus simple, presque...

La rentrée arrive. Les agendas se remplissent, les horaires se resserrent, les bonnes résolutions pointent le bout du nez (...)

Vous redoutez chaque été à cause de la chaleur, des repas ou des nuits agitées : je vous invite à lire cet article