La respiration consciente n'a pas besoin de devenir une nouvelle obligation. Quelques instants suffisent pour commencer à développer une relation plus attentive à son corps.

Le Hygge n'est pas uniquement une tendance déco à base de plaids et de boissons chaudes. C'est l'art de dire à votre corps qu'il a le droit de poser les armes.

Je mesurais ma valeur à l'ombre du regard des autres, traquée par la peur invisible de ne pas plaire, de ne pas être « assez ».

Vous tentez de forcer le sommeil à 23h à coups de contrôle mental, de compléments alimentaires et de discipline aveugle.

Les fêtes de fin d’année sont terminées Tu as festoyé, partagé, ri… mais maintenant, ton corps est fatigué, ton mental est saturé, et ton énergie semble t’avoir abandonné C’est normal

Tu te sens fatigué(e), sans raison apparente ? Tu dors bien, mais ton énergie s’évapore au fil de la journée ? Très souvent, la cause est dans l’assiette.

On croit souvent que l’énergie se retrouve dans une salle de sport ou dans un programme compliqué. La vérité est plus simple, presque...

La rentrée arrive. Les agendas se remplissent, les horaires se resserrent, les bonnes résolutions pointent le bout du nez (...)