Ce que tu choisis de mettre dans ton assiette ne nourrit pas seulement ton corps, mais aussi ton état d’esprit, ta clarté mentale et ta capacité à avancer.

Tu te sens fatigué(e), sans raison apparente ? Tu dors bien, mais ton énergie s’évapore au fil de la journée ? Très souvent, la cause est dans l’assiette.

On croit souvent que l’énergie se retrouve dans une salle de sport ou dans un programme compliqué. La vérité est plus simple, presque...

La rentrée arrive. Les agendas se remplissent, les horaires se resserrent, les bonnes résolutions pointent le bout du nez (...)

Dans notre vie moderne, il est facile de perdre le contact avec notre corps Pourtant, il ne cesse de nous envoyer des signaux, parfois subtils, souvent ignorés