La fatigue de la rentrée est souvent attribuée au rythme. Reprise du travail, organisation familiale, contraintes du quotidien… Mais ce facteur, bien que réel, n’explique pas tout.

Se coucher plus tôt, dormir davantage, lever le pied le week-end… Lorsqu’une fatigue s’installe, ce sont souvent les premières solutions envisagées. Et elles sont légitimes. Le repos est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il permet la récupération physique, la régulation nerveuse, et le maintien de l’équilibre général.

Fatigue qui s’installe, une digestion inconfortable, des envies de sucre difficiles à contrôler, le sommeil perturbé... Ces situations sont fréquentes, et souvent vécues comme des “problèmes” à régler rapidement.

Le guide pour évoluer, sans te déborder, sans t’effacer Changer fait partie de la vie. Évoluer est naturel. Mais se transformer sans se perdre… c’est un art. Que tu traverses une transition personnelle, professionnelle, émotionnelle ou énergétique, tu peux facilement tomber dans le piège de...

Les fêtes de fin d’année sont terminées Tu as festoyé, partagé, ri… mais maintenant, ton corps est fatigué, ton mental est saturé, et ton énergie semble t’avoir abandonné C’est normal

Les fêtes de Noël et du Nouvel An sont là : repas copieux, plats riches, chocolat, foie gras, alcool…