Tu n’as pas besoin de te corriger pour aller mieux

(à la croisée du corps et de l’âme)

Et si, au lieu de te corriger, tu te réconciliais avec toi-même ?

🔁 Septembre

Nouveau départ… ou boucle de répétition ?

La rentrée arrive, et avec elle ce vieux réflexe :“Je vais me reprendre sérieusement.”

Je le vois souvent en consultation :➡️ Un agenda plein➡️ Des courses “saines”➡️ Un programme rigide, une volonté de fer… pendant 10 jours

Puis la fatigue revient. Le mental craque. Le corps lâche.

Et la phrase terrible surgit :

“Je suis nulle. Je n’y arrive jamais.”

🧠 Ce que tu crois être un manque de volonté… est souvent un manque d’écoute

En tant que diététicienne-naturopathe, je le vois chaque semaine :

• Des personnes qui mangent “trop vite” parce qu’elles pensent trop.

• Des jeunes qui veulent “se reprendre” alors qu’ils n’ont jamais appris à se poser.

• Des hypersensibles qui se flagellent de ne pas tenir des règles qui ne leur ressemblent pas.

  
  

  Tu ne manques pas de motivation. Tu manques de repères intérieurs.

  
  

🌿 Ce que ton corps essaie de te dire…

Et si les grignotages n’étaient pas des fautes, mais des messages ? Et si ta fatigue chronique était le signal d’un excès de contrôle ?

Ton corps ne cherche pas à te saboter. Il cherche à t’apaiser. À te ramener vers toi.

🧬 Diététique & naturopathie : des outils pour te retrouver, pas te corriger

La nutrition n’a pas à être punitive. Elle peut être contenante, bienveillante, régulatrice.

💡 Une assiette adaptée peut :

• Réduire l’anxiété alimentaire

• Stabiliser l’humeur

• Aider ton système nerveux à sortir de l’hypervigilance

• Soulager les troubles digestifs amplifiés par le stress

  
  

La naturopathie, elle, t’invite à ralentir, à respirer, à revenir à toi

🔥 À toi qui veux aller mieux sans te malmener…

Ce que tu vis ne demande pas plus d’effort. Il demande un autre regard sur toi.

Et c’est là que je t’accompagne :

• Avec une approche douce mais structurée

• Une écoute sensible mais ancrée

• Des outils concrets, mais jamais rigides

  
  

🎤 Et si cette rentrée, tu ne te reprenais pas…

mais que tu te retrouvais ?

Et souviens-toi :Tu n’as pas besoin de t’améliorer pour mériter d’aller mieux. Tu as juste besoin d’un espace où tu peux respirer.