Forcer est la preuve biologique que votre système a déjà perdu le contrôle Vous avez bâti votre réussite sur la contrainte, l'effort et la vigilance permanente Vous pensez que le leadership exige de la dureté C’est une erreur de stratégie

Vous tentez de forcer le sommeil à 23h à coups de contrôle mental, de compléments alimentaires et de discipline aveugle.

Se coucher plus tôt, dormir davantage, lever le pied le week-end… Lorsqu’une fatigue s’installe, ce sont souvent les premières solutions envisagées. Et elles sont légitimes. Le repos est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il permet la récupération physique, la régulation nerveuse, et le maintien de l’équilibre général.