Fatigue qui s’installe, une digestion inconfortable, des envies de sucre difficiles à contrôler, le sommeil perturbé... Ces situations sont fréquentes, et souvent vécues comme des “problèmes” à régler rapidement.

Ce que tu choisis de mettre dans ton assiette ne nourrit pas seulement ton corps, mais aussi ton état d’esprit, ta clarté mentale et ta capacité à avancer.